Tidur Siang Jangan Lebih 30 Menit

Banyak orang bilang tidur siang bikin gemuk. Padahal sampai sekarang peneliti belum menemukan hubungan kegemukan dengan tidur siang.Sebenarnya yang perlu diperhatikan: tidur siang jangan melebihi 30 menit. Begitu saran Kristie Leong MD, dokter kesehatan keluarga dari Virginia seperti yafi blog kutip dari HealthMad.Tidur siang terlalu lama alias lebih 30 menit malah membuat Anda mengantuk